Jewel
ココロにあるJewel(宝石・大切なもの)を感じるレシピ集
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かんたん!瞑想の方法②
ココロの中にある「Jewel(宝石)」の存在を感じるようになりましたか?
きらきらと輝くあなただけの宝石はどんなふうに輝いていますか?

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やさしい光?
力強い光?
スモーキーな光?
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私はもっと輝いて欲しいと思うので、宝石のお部屋(身体のなか)をこんなふうにお掃除しています22

宝石を意識しながら深い深呼吸をします。
一息吸うごとに~、宝石を大切に守ってくれているあなたの身体のなかの不必要なモノを
かき集めます。

1.2、と息を止めて、3で口からゆっくりと息を吐き出します。
吐き出すと、あなたの身体のなかにあった不必要なモノはポジティブなヒーリングエネルギーへと
変化していきます。

・・・と意識して3回やってみてください

宝石が入っているお部屋が綺麗になって行くのを感じますか~??


1週間に1回は試していますが、そのときは好きなアロマや音楽を流しています。
自己流の瞑想ですが、結構気持ちが落ち着きますので、よかったら試してみてくださいね51

それでは素敵な週末をお過ごしください254
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テーマ:癒し・ヒーリング - ジャンル:心と身体

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